Смейтесь без причины!

Эко-жизнь: одежда, дом, lifestyle | | 1 августа 2013 в 18:51

Смех полезен для здоровья – в этом нет сомнений!
Даже существует специальная наука – гелотология, которая изучает влияние смеха на психическое и физическое здоровье человека.

Зачем смеяться?

two_women_laughing_xlargeСмех способствует омоложению кожи лица. Многие женщины думают, что именно смех является причиной появления морщин. Это заблуждение! Смех от души тонизирует все лицевые мышцы, приостанавливает процесс старения и улучшает кровообращение. А это значит, что кожа получает дополнительные витамины, эластичность и здоровый румянец!

Смех помогает успокоить нервную систему, если вы грустите. Ученые утверждают, что смех по эффекту для организма можно сравнить с прогулкой на свежем воздухе.

Доктора считают, что смех нормализует работу эндокринной, нервной и иммунной систем и защищает от стрессов. Психологи давно заметили, что люди, которые много смеются, болеют намного реже. Например, риск заработать заболевания сердечно-сосудистой системы у веселых людей снижается на 50%. К тому же во время смеха в легкие попадает в 3 раза больше воздуха, в результате чего улучшается кровообращение, пищеварение, обмен веществ, робота мозга и осуществляется очистка организма от вредных веществ.

Еще один плюс смеха – он способствует похудению! 10 минут смеха эквивалентны получасовому занятию аэробикой. Когда человек смеется, он задействует 75 групп мышц!

Попробуйте находить плюсы во всех жизненных ситуациях, радуйтесь всему, что вас окружает, улыбайтесь и смейтесь чаще! Вы удивитесь, как изменится в лучшую сторону вся ваша жизнь!

why-laughter-is-good-for-your-health_50290b0a4a086 копия

Метки:

Добавить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Подписаться на комментарии к этой статье

Зарегистрироваться | Авторизоваться